北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 洪溥
总成绩
01:24:19
综合分
77
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 275 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
64
波比跳
85
划船机
81
农夫行走
72
沙袋弓步
90
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:54组内第 59/275
90
已超出 -9s
2
波比跳
3:54组内第 84/275
85
落后 +12s
3
划船机
4:40组内第 98/275
81
落后 +6s
4
农夫行走
2:46组内第 134/275
72
落后 +29s
5
滑雪机
4:42组内第 191/275
68
落后 +22s
6
墙球待提升
8:37组内第 164/275
65
落后 +2:23
7
推雪橇待提升
4:56组内第 188/275
64
落后 +1:06
8
拉雪橇待提升
7:23组内第 172/275
64
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +3:34
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +11:10
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:23:35
↑ 4 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:49
↑ 2 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:23:27
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:20→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:40→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:37→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。