北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 磊
总成绩
01:38:11
综合分
69
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 275 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
72
推雪橇
85
拉雪橇
65
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
69
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55组内第 86/275
85
落后 +5s
2
墙球
7:34组内第 130/275
73
落后 +1:20
3
滑雪机
4:30组内第 136/275
72
落后 +10s
4
沙袋弓步
6:02组内第 144/275
69
落后 +59s
5
划船机
5:01组内第 182/275
68
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
7:17组内第 169/275
65
落后 +2:00
7
农夫行走待提升
3:09组内第 193/275
64
落后 +52s
8
波比跳待提升
5:39组内第 190/275
61
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +17:26
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +25:02
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:37
↑ 2 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:52
↑ 2 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:37:27
↑ 3 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:49→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:17→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:39→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。