北京 2026 Beijing
赛后分析报告
乔, 子轩
总成绩
01:25:06
综合分
73
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 275 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
40
波比跳
97
划船机
70
农夫行走
41
沙袋弓步
83
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:19组内第 45/275
97
已超出 -23s
2
墙球
6:31组内第 85/275
85
落后 +17s
3
沙袋弓步
5:17组内第 89/275
83
落后 +14s
4
划船机
4:50组内第 140/275
70
落后 +16s
5
滑雪机
4:34组内第 150/275
69
落后 +14s
6
推雪橇待提升
4:34组内第 154/275
68
落后 +44s
7
农夫行走待提升
4:15组内第 264/275
41
落后 +1:58
8
拉雪橇待提升
10:08组内第 254/275
40
落后 +4:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +4:21
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +11:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:24:05
↑ 7 名
超过 68%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:24:40
↑ 3 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:24:39
↑ 4 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:30→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:08→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:15→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:31→6:31这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。