北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Galvan, Jonathan
总成绩
01:44:42
综合分
63
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 275 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
66
拉雪橇
66
波比跳
57
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
66
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 143/275
70
落后 +12s
2
划船机
5:04组内第 190/275
68
落后 +30s
3
墙球
8:25组内第 156/275
67
落后 +2:11
4
推雪橇
4:47组内第 176/275
66
落后 +57s
5
拉雪橇待提升
7:10组内第 166/275
66
落后 +1:53
6
沙袋弓步
6:23组内第 155/275
66
落后 +1:20
7
农夫行走待提升
3:16组内第 211/275
62
落后 +59s
8
波比跳待提升
6:00组内第 204/275
57
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +23:57
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +31:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:06
↑ 2 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:44:22
↑ 1 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:59
↑ 2 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:57→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:00→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:23→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:25→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。