北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 作鹏
总成绩
01:38:45
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
70
拉雪橇
69
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
71
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:39组内第 134/275
72
落后 +57s
2
沙袋弓步
5:50组内第 134/275
71
落后 +47s
3
推雪橇
4:25组内第 138/275
70
落后 +35s
4
拉雪橇
6:49组内第 151/275
69
落后 +1:32
5
划船机
4:58组内第 171/275
69
落后 +24s
6
滑雪机待提升
4:54组内第 235/275
66
落后 +34s
7
墙球待提升
8:28组内第 158/275
66
落后 +2:14
8
农夫行走待提升
3:30组内第 227/275
58
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +18:00
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +25:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:24
↑ 3 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:37:54
↑ 6 名
超过 39%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:38:16
↑ 4 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:12→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:25→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:49→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:39→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:28→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。