北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 会敏
总成绩
02:39:21
综合分
49
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 93 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
68
波比跳
69
划船机
64
农夫行走
58
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:17组内第 49/93
69
落后 +55s
2
拉雪橇
6:37组内第 53/93
68
落后 +1:19
3
滑雪机
5:40组内第 78/93
65
落后 +40s
4
划船机
5:58组内第 83/93
64
落后 +51s
5
农夫行走
3:56组内第 75/93
58
落后 +1:20
6
沙袋弓步待提升
7:12组内第 78/93
57
落后 +2:21
7
推雪橇待提升
5:34组内第 82/93
56
落后 +1:45
8
墙球待提升
17:04组内第 90/93
15
落后 +11:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +74:21
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +82:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 2:37:39
↑ 1 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:38:48
↑ 1 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:38:38
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:22:50→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:34→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:17→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:56→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:04→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。