北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 珍
总成绩
01:29:12
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 93 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
81
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
91
沙袋弓步
86
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:32组内第 19/93
91
已超出 -4s
2
沙袋弓步
4:57组内第 28/93
86
落后 +6s
3
拉雪橇
5:45组内第 40/93
81
落后 +27s
4
波比跳
4:41组内第 31/93
81
落后 +19s
5
推雪橇
4:19组内第 43/93
72
落后 +30s
6
滑雪机待提升
5:18组内第 60/93
69
落后 +18s
7
划船机待提升
5:27组内第 59/93
69
落后 +20s
8
墙球待提升
7:44组内第 52/93
67
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +4:12
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +12:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:28:26
↑ 4 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:39
↑ 2 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:40
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:35→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:18→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:41→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:27→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:44→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。