北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Smelova, Ekaterina
总成绩
01:31:43
综合分
80
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 93 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
96
推雪橇
78
拉雪橇
80
波比跳
64
划船机
81
农夫行走
100
沙袋弓步
75
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 2/93
100
已超出 -46s
2
滑雪机
4:51组内第 17/93
96
已超出 -9s
3
墙球
5:29组内第 16/93
91
已超出 -12s
4
划船机
5:12组内第 36/93
81
落后 +5s
5
拉雪橇
5:48组内第 41/93
80
落后 +30s
6
推雪橇待提升
4:07组内第 37/93
78
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
5:28组内第 39/93
75
落后 +37s
8
波比跳待提升
5:49组内第 61/93
64
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +6:43
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +14:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:08
↑ 1 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:10
↑ 1 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:31:18
↑ 1 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:13→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:07→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:49→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。