北京 2026 Beijing
赛后分析报告
左, 姝慧
总成绩
01:49:40
综合分
56
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 93 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
63
推雪橇
38
拉雪橇
41
波比跳
58
划船机
62
农夫行走
43
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:56组内第 51/93
68
落后 +1:05
2
滑雪机
5:55组内第 88/93
63
落后 +55s
3
划船机
6:07组内第 87/93
62
落后 +1:00
4
波比跳
6:26组内第 72/93
58
落后 +2:04
5
墙球
9:00组内第 69/93
58
落后 +3:19
6
农夫行走待提升
4:39组内第 86/93
43
落后 +2:03
7
拉雪橇待提升
9:44组内第 90/93
41
落后 +4:26
8
推雪橇待提升
6:47组内第 86/93
38
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +24:40
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +32:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:48:59
↑ 1 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:48:42
↑ 1 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:49:12
↑ 1 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:52→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:47→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:44→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:26→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:39→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:00→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。