北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 佳
总成绩
01:43:38
综合分
65
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 93 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
64
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
62
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:29组内第 57/93
69
落后 +40s
2
划船机
5:26组内第 57/93
69
落后 +19s
3
农夫行走
3:25组内第 58/93
66
落后 +49s
4
拉雪橇
7:04组内第 62/93
65
落后 +1:46
5
滑雪机
5:49组内第 83/93
64
落后 +49s
6
波比跳待提升
5:59组内第 69/93
62
落后 +1:37
7
沙袋弓步待提升
6:40组内第 65/93
62
落后 +1:49
8
墙球待提升
9:04组内第 70/93
57
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +18:38
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +26:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:42:44
↑ 3 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:58
↑ 2 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:02
↑ 2 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:04→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。