北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 熊梅
总成绩
02:18:39
综合分
50
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 93 名同组完赛者
跑步
36
滑雪机
61
推雪橇
81
拉雪橇
62
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
67
沙袋弓步
55
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:02组内第 29/93
81
落后 +13s
2
农夫行走
3:20组内第 54/93
67
落后 +44s
3
划船机
6:04组内第 86/93
63
落后 +57s
4
拉雪橇
7:23组内第 69/93
62
落后 +2:05
5
滑雪机
6:03组内第 90/93
61
落后 +1:03
6
沙袋弓步待提升
7:24组内第 80/93
55
落后 +2:33
7
墙球待提升
12:09组内第 85/93
31
落后 +6:28
8
波比跳待提升
10:28组内第 91/93
15
落后 +6:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +53:39
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +61:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:17:36
↑ 2 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:17:26
↑ 2 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:17:55
↑ 2 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:17→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:23→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:28→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:20→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:24→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:09→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。