北京 2026 Beijing
赛后分析报告
卢, 影
总成绩
01:42:26
综合分
77
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 93 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
98
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
77
划船机
90
农夫行走
100
沙袋弓步
82
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 9/93
100
已超出 -20s
2
滑雪机
4:49组内第 15/93
98
已超出 -11s
3
划船机
5:04组内第 19/93
90
已超出 -3s
4
沙袋弓步
5:09组内第 31/93
82
落后 +18s
5
波比跳
4:52组内第 37/93
77
落后 +30s
6
墙球待提升
7:12组内第 46/93
71
落后 +1:31
7
推雪橇待提升
4:37组内第 60/93
67
落后 +48s
8
拉雪橇待提升
7:19组内第 67/93
63
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +17:26
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +25:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:42
↑ 2 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:41:58
↑ 1 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:41:43
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:39→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:37→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:19→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:52→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:12→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。