北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郑, 敬槟
总成绩
01:39:01
综合分
72
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 93 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
86
推雪橇
70
拉雪橇
55
波比跳
63
划船机
90
农夫行走
80
沙袋弓步
72
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 19/93
90
已超出 -3s
2
滑雪机
5:01组内第 27/93
86
落后 +1s
3
农夫行走
2:50组内第 35/93
80
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:39组内第 45/93
72
落后 +48s
5
推雪橇
4:24组内第 50/93
70
落后 +35s
6
墙球待提升
7:15组内第 48/93
70
落后 +1:34
7
波比跳待提升
5:57组内第 66/93
63
落后 +1:35
8
拉雪橇待提升
8:21组内第 83/93
55
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +14:01
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +22:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:38:11
↑ 2 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:38:25
↑ 1 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:17
↑ 2 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:19→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:24→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:21→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:50→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:39→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:15→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。