北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 璐璐
总成绩
01:25:07
综合分
83
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 93 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
70
推雪橇
88
拉雪橇
87
波比跳
76
划船机
85
农夫行走
96
沙袋弓步
75
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:24组内第 16/93
96
已超出 -12s
2
推雪橇
3:49组内第 24/93
88
已超出 ±0s
3
拉雪橇
5:23组内第 27/93
87
落后 +5s
4
划船机
5:09组内第 30/93
85
落后 +2s
5
墙球
6:16组内第 33/93
81
落后 +35s
6
波比跳待提升
4:56组内第 39/93
76
落后 +34s
7
沙袋弓步待提升
5:29组内第 41/93
75
落后 +38s
8
滑雪机待提升
5:10组内第 47/93
70
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +7s
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +8:13
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:36
↑ 2 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:34
↑ 2 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:37
↑ 2 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:13→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:10→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:56→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:16→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。