北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 海伦
总成绩
02:02:36
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 93 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
69
波比跳
44
划船机
64
农夫行走
66
沙袋弓步
31
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:32组内第 49/93
69
落后 +1:14
2
滑雪机
5:32组内第 74/93
66
落后 +32s
3
农夫行走
3:24组内第 57/93
66
落后 +48s
4
划船机
5:55组内第 81/93
64
落后 +48s
5
推雪橇
5:09组内第 73/93
61
落后 +1:20
6
波比跳待提升
7:35组内第 82/93
44
落后 +3:13
7
墙球待提升
12:03组内第 84/93
32
落后 +6:22
8
沙袋弓步待提升
9:36组内第 88/93
31
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +37:36
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +45:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:01:38
↑ 1 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:01:24
↑ 2 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:01:50
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:05→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:09→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:32→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:35→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:24→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:36→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:03→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。