北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 之若
总成绩
01:29:48
综合分
72
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 275 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
81
推雪橇
69
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
88
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:03组内第 73/275
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:24组内第 100/275
81
落后 +4s
3
推雪橇
4:28组内第 142/275
69
落后 +38s
4
划船机
4:57组内第 167/275
69
落后 +23s
5
农夫行走
2:52组内第 147/275
69
落后 +35s
6
波比跳待提升
5:12组内第 163/275
66
落后 +1:30
7
拉雪橇待提升
7:33组内第 177/275
63
落后 +2:16
8
墙球待提升
9:04组内第 180/275
62
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +9:03
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +16:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:28:54
↑ 6 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:29:03
↑ 5 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:17
↑ 4 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:29→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:28→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:33→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:12→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:04→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。