北京 2026 Beijing
赛后分析报告
卢, 尧
总成绩
01:56:27
综合分
53
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 275 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
43
拉雪橇
49
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
54
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 144/275
70
落后 +17s
2
波比跳
4:52组内第 142/275
69
落后 +1:10
3
滑雪机
4:44组内第 199/275
68
落后 +24s
4
农夫行走
3:43组内第 240/275
54
落后 +1:26
5
沙袋弓步
8:06组内第 219/275
50
落后 +3:03
6
拉雪橇待提升
9:15组内第 231/275
49
落后 +3:58
7
推雪橇待提升
6:31组内第 254/275
43
落后 +2:41
8
墙球待提升
16:21组内第 260/275
15
落后 +10:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +35:42
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +43:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 1:54:49
↑ 7 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:55:48
↑ 5 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:55:31
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:31→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:15→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:52→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:43→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:06→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:21→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。