北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Xiao, Jing
总成绩
01:53:03
综合分
50
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 275 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
61
推雪橇
47
拉雪橇
50
波比跳
44
划船机
61
农夫行走
42
沙袋弓步
46
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 268/275
61
落后 +59s
2
划船机
5:45组内第 261/275
61
落后 +1:11
3
拉雪橇
9:07组内第 227/275
50
落后 +3:50
4
推雪橇
6:18组内第 248/275
47
落后 +2:28
5
沙袋弓步
8:27组内第 230/275
46
落后 +3:24
6
波比跳待提升
6:59组内第 235/275
44
落后 +3:17
7
农夫行走待提升
4:12组内第 260/275
42
落后 +1:55
8
墙球待提升
15:43组内第 254/275
15
落后 +9:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +32:18
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +39:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 1:51:29
↑ 3 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:52:38
↑ 2 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:52:21
↑ 2 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:19→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:18→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:07→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:59→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:12→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:27→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:43→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。