北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 晓晔
总成绩
01:30:44
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 275 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
80
推雪橇
62
拉雪橇
79
波比跳
79
划船机
79
农夫行走
67
沙袋弓步
58
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 107/275
80
落后 +5s
2
拉雪橇
5:59组内第 100/275
79
落后 +42s
3
波比跳
4:14组内第 110/275
79
落后 +32s
4
划船机
4:42组内第 105/275
79
落后 +8s
5
农夫行走
2:58组内第 162/275
67
落后 +41s
6
推雪橇待提升
5:10组内第 205/275
62
落后 +1:20
7
墙球待提升
9:12组内第 185/275
62
落后 +2:58
8
沙袋弓步待提升
7:19组内第 200/275
58
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +9:59
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +17:35
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:30:00
↑ 7 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:29:49
↑ 8 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:13
↑ 5 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:31→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:25→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:14→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:19→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:12→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。