北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 德龙
总成绩
01:27:51
综合分
75
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 275 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
81
推雪橇
67
拉雪橇
76
波比跳
79
划船机
71
农夫行走
69
沙袋弓步
83
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:16组内第 87/275
83
落后 +13s
2
滑雪机
4:24组内第 100/275
81
落后 +4s
3
波比跳
4:14组内第 110/275
79
落后 +32s
4
拉雪橇
6:10组内第 112/275
76
落后 +53s
5
划船机
4:49组内第 129/275
71
落后 +15s
6
农夫行走待提升
2:51组内第 146/275
69
落后 +34s
7
推雪橇待提升
4:40组内第 165/275
67
落后 +50s
8
墙球待提升
10:54组内第 215/275
49
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +7:06
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +14:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:26:46
↑ 6 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:27:23
↑ 2 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:34
↑ 2 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:40→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:14→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:54→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。