北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韦, 健朋
总成绩
01:36:56
综合分
69
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 275 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
51
波比跳
93
划船机
70
农夫行走
63
沙袋弓步
63
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:30组内第 53/275
93
已超出 -12s
2
墙球
6:59组内第 106/275
80
落后 +45s
3
划船机
4:50组内第 140/275
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:41组内第 186/275
68
落后 +21s
5
推雪橇
4:41组内第 166/275
67
落后 +51s
6
农夫行走待提升
3:11组内第 198/275
63
落后 +54s
7
沙袋弓步待提升
6:43组内第 175/275
63
落后 +1:40
8
拉雪橇待提升
9:01组内第 223/275
51
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +16:11
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +23:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:36:02
↑ 5 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:16
↑ 4 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:36:37
↑ 2 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:12→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:41→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:01→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:59→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。