北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 瑞翔
总成绩
02:05:03
综合分
49
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
66
推雪橇
27
拉雪橇
47
波比跳
32
划船机
64
农夫行走
67
沙袋弓步
35
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:59组内第 165/275
67
落后 +42s
2
滑雪机
4:54组内第 235/275
66
落后 +34s
3
划船机
5:27组内第 237/275
64
落后 +53s
4
墙球
10:22组内第 209/275
54
落后 +4:08
5
拉雪橇
9:26组内第 234/275
47
落后 +4:09
6
沙袋弓步待提升
9:26组内第 248/275
35
落后 +4:23
7
波比跳待提升
7:55组内第 261/275
32
落后 +4:13
8
推雪橇待提升
7:49组内第 269/275
27
落后 +3:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +44:18
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +51:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:04:16
↑ 3 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:04:15
↑ 3 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:04:06
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:10→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:49→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:26→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:55→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:26→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:22→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。