北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 建邦
总成绩
01:58:13
综合分
55
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 275 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
75
推雪橇
71
拉雪橇
46
波比跳
15
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
48
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 127/275
75
落后 +8s
2
推雪橇
4:23组内第 134/275
71
落后 +33s
3
划船机
5:18组内第 224/275
65
落后 +44s
4
农夫行走
3:07组内第 188/275
65
落后 +50s
5
墙球
8:55组内第 176/275
63
落后 +2:41
6
沙袋弓步待提升
8:14组内第 223/275
48
落后 +3:11
7
拉雪橇待提升
9:33组内第 238/275
46
落后 +4:16
8
波比跳待提升
9:52组内第 273/275
15
落后 +6:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +37:28
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +45:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:57:14
↑ 2 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:57:16
↑ 2 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:57:24
↑ 2 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:25→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:33→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:52→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:14→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:55→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。