北京 2026 Beijing
赛后分析报告
习, 云峰
总成绩
02:23:25
综合分
44
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 275 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
51
推雪橇
57
拉雪橇
32
波比跳
65
划船机
48
农夫行走
54
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:13组内第 166/275
65
落后 +1:31
2
推雪橇
5:36组内第 221/275
57
落后 +1:46
3
农夫行走
3:41组内第 239/275
54
落后 +1:24
4
滑雪机
6:10组内第 275/275
51
落后 +1:50
5
划船机
6:47组内第 273/275
48
落后 +2:13
6
沙袋弓步待提升
8:18组内第 224/275
48
落后 +3:15
7
拉雪橇待提升
10:59组内第 260/275
32
落后 +5:42
8
墙球待提升
23:44组内第 271/275
15
落后 +17:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +62:40
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +70:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:22 → 总成绩 2:21:03
↑ 5 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:22:19
↑ 3 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:22:35
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:19→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:10→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:36→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:59→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:47→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:41→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:18→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
23:44→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。