北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 牧
总成绩
01:36:46
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 275 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
75
推雪橇
69
拉雪橇
53
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
82
沙袋弓步
43
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:27组内第 85/275
82
落后 +10s
2
滑雪机
4:28组内第 127/275
75
落后 +8s
3
推雪橇
4:31组内第 151/275
69
落后 +41s
4
划船机
4:59组内第 174/275
68
落后 +25s
5
波比跳
5:39组内第 190/275
61
落后 +1:57
6
拉雪橇待提升
8:51组内第 220/275
53
落后 +3:34
7
墙球待提升
10:36组内第 210/275
52
落后 +4:22
8
沙袋弓步待提升
8:41组内第 234/275
43
落后 +3:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +16:01
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +23:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:35:54
↑ 4 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:35:42
↑ 4 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:35:53
↑ 4 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:57→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:31→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:51→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:39→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:41→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:36→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。