北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 鑫
总成绩
01:48:14
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 275 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
65
推雪橇
69
拉雪橇
61
波比跳
70
划船机
61
农夫行走
60
沙袋弓步
53
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:46组内第 136/275
70
落后 +1:04
2
推雪橇
4:28组内第 142/275
69
落后 +38s
3
滑雪机
5:00组内第 247/275
65
落后 +40s
4
拉雪橇
7:50组内第 194/275
61
落后 +2:33
5
划船机
5:44组内第 260/275
61
落后 +1:10
6
农夫行走待提升
3:23组内第 216/275
60
落后 +1:06
7
墙球待提升
9:47组内第 197/275
58
落后 +3:33
8
沙袋弓步待提升
7:47组内第 213/275
53
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +27:29
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +35:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:27
↑ 3 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:47:15
↑ 3 名
超过 28%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:54
↑ 3 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:13→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:28→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:50→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:46→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:47→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。