北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 天赐
总成绩
02:04:49
综合分
52
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 275 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
61
推雪橇
65
拉雪橇
76
波比跳
41
划船机
59
农夫行走
68
沙袋弓步
36
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:10组内第 112/275
76
落后 +53s
2
农夫行走
2:57组内第 160/275
68
落后 +40s
3
推雪橇
4:51组内第 181/275
65
落后 +1:01
4
滑雪机
5:20组内第 269/275
61
落后 +1:00
5
划船机
5:52组内第 264/275
59
落后 +1:18
6
波比跳待提升
7:15组内第 246/275
41
落后 +3:33
7
沙袋弓步待提升
9:22组内第 246/275
36
落后 +4:19
8
墙球待提升
14:43组内第 250/275
22
落后 +8:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +44:04
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +51:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 2:03:21
↑ 5 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:03:53
↑ 4 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:04:05
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:17→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:51→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:15→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:22→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:43→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。