北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 鑫磊
总成绩
02:20:57
综合分
39
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 275 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
62
推雪橇
54
拉雪橇
44
波比跳
29
划船机
64
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 233/275
64
落后 +51s
2
滑雪机
5:17组内第 267/275
62
落后 +57s
3
推雪橇
5:49组内第 234/275
54
落后 +1:59
4
拉雪橇
9:43组内第 244/275
44
落后 +4:26
5
波比跳
8:12组内第 265/275
29
落后 +4:30
6
农夫行走待提升
6:06组内第 273/275
15
落后 +3:49
7
沙袋弓步待提升
12:28组内第 270/275
15
落后 +7:25
8
墙球待提升
17:46组内第 261/275
15
落后 +11:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +60:12
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +67:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:47 → 总成绩 2:19:10
↑ 5 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:19:42
↑ 3 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:20:20
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:28→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:49→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:43→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:12→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:06→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
12:28→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:46→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。