北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 鑫
总成绩
02:07:10
综合分
48
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 275 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
45
波比跳
44
划船机
64
农夫行走
39
沙袋弓步
37
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 243/275
65
落后 +37s
2
划船机
5:24组内第 231/275
64
落后 +50s
3
推雪橇
5:39组内第 224/275
56
落后 +1:49
4
拉雪橇
9:38组内第 240/275
45
落后 +4:21
5
波比跳
7:01组内第 237/275
44
落后 +3:19
6
农夫行走待提升
4:21组内第 265/275
39
落后 +2:04
7
沙袋弓步待提升
9:14组内第 243/275
37
落后 +4:11
8
墙球待提升
13:52组内第 243/275
27
落后 +7:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +46:25
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +54:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:05:47
↑ 3 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:06:15
↑ 3 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:06:44
↑ 3 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:31→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:39→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:01→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:21→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:14→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:52→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。