北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 毅伟
总成绩
01:43:10
综合分
65
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 275 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
75
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
69
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:17组内第 119/275
75
落后 +1:00
2
沙袋弓步
6:02组内第 144/275
69
落后 +59s
3
滑雪机
4:44组内第 199/275
68
落后 +24s
4
划船机
5:01组内第 182/275
68
落后 +27s
5
农夫行走
2:57组内第 160/275
68
落后 +40s
6
推雪橇待提升
4:54组内第 184/275
65
落后 +1:04
7
墙球待提升
9:08组内第 182/275
62
落后 +2:54
8
波比跳待提升
5:42组内第 193/275
60
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +22:25
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +30:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:36
↑ 5 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:42:15
↑ 6 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:42:41
↑ 5 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:25→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:42→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。