北京 2026 Beijing
赛后分析报告
蔡, 伟
总成绩
02:04:03
综合分
45
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 275 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
52
推雪橇
15
拉雪橇
55
波比跳
50
划船机
43
农夫行走
59
沙袋弓步
32
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
3:25组内第 218/275
59
落后 +1:08
2
拉雪橇
8:38组内第 211/275
55
落后 +3:21
3
滑雪机
6:03组内第 274/275
52
落后 +1:43
4
波比跳
6:34组内第 227/275
50
落后 +2:52
5
划船机
7:11组内第 274/275
43
落后 +2:37
6
沙袋弓步待提升
9:49组内第 255/275
32
落后 +4:46
7
墙球待提升
13:32组内第 241/275
29
落后 +7:18
8
推雪橇待提升
11:34组内第 275/275
15
落后 +7:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +43:18
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +50:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:02:54
↑ 4 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 2:02:42
↑ 5 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:03:04
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:20→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
11:34→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:34→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:11→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:49→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:32→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。