北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 晋元
总成绩
01:53:02
综合分
62
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 275 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
69
推雪橇
77
拉雪橇
57
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
70
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:11组内第 113/275
77
落后 +21s
2
沙袋弓步
5:53组内第 138/275
70
落后 +50s
3
滑雪机
4:37组内第 165/275
69
落后 +17s
4
划船机
5:14组内第 217/275
66
落后 +40s
5
农夫行走
3:07组内第 188/275
65
落后 +50s
6
波比跳待提升
5:33组内第 182/275
62
落后 +1:51
7
墙球待提升
9:29组内第 192/275
60
落后 +3:15
8
拉雪橇待提升
8:26组内第 209/275
57
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +32:17
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +39:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:52:11
↑ 2 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:52:05
↑ 2 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:52:29
↑ 1 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:24→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:26→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:33→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:29→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。