北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 明瑜
总成绩
01:28:48
综合分
75
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 275 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
65
推雪橇
85
拉雪橇
66
波比跳
91
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
78
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:55组内第 51/275
92
已超出 -19s
2
波比跳
3:33组内第 57/275
91
已超出 -9s
3
推雪橇
3:55组内第 86/275
85
落后 +5s
4
沙袋弓步
5:32组内第 110/275
78
落后 +29s
5
划船机
4:51组内第 144/275
70
落后 +17s
6
拉雪橇待提升
7:09组内第 165/275
66
落后 +1:52
7
滑雪机待提升
4:57组内第 243/275
65
落后 +37s
8
农夫行走待提升
3:05组内第 179/275
65
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +8:03
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +15:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:29
↑ 3 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:18
↑ 3 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:28:05
↑ 5 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:08→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:09→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。