北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 仁杰
总成绩
01:25:45
综合分
82
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 275 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
67
划船机
87
农夫行走
81
沙袋弓步
75
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 30/275
100
已超出 -10s
2
推雪橇
3:06组内第 16/275
100
已超出 -44s
3
划船机
4:35组内第 74/275
87
落后 +1s
4
墙球
6:49组内第 101/275
82
落后 +35s
5
农夫行走
2:29组内第 95/275
81
落后 +12s
6
沙袋弓步待提升
5:40组内第 121/275
75
落后 +37s
7
拉雪橇待提升
6:41组内第 143/275
70
落后 +1:24
8
波比跳待提升
5:06组内第 157/275
67
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +5:00
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +12:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:14
↑ 3 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:05
↑ 4 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:11
↑ 3 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:48→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:41→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:06→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:29→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:40→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。