北京 2026 Beijing
赛后分析报告
潘, 鵾
总成绩
01:35:33
综合分
71
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
49
波比跳
84
划船机
53
农夫行走
91
沙袋弓步
94
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:37组内第 43/275
94
已超出 -26s
2
农夫行走
2:12组内第 58/275
91
已超出 -5s
3
波比跳
3:56组内第 86/275
84
落后 +14s
4
墙球
7:43组内第 134/275
72
落后 +1:29
5
滑雪机
4:51组内第 225/275
66
落后 +31s
6
推雪橇待提升
4:52组内第 183/275
65
落后 +1:02
7
划船机待提升
6:27组内第 272/275
53
落后 +1:53
8
拉雪橇待提升
9:13组内第 230/275
49
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +14:48
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +22:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:34:38
↑ 6 名
超过 44%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:54
↑ 5 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:35:04
↑ 4 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:02→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:13→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:56→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:27→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:43→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。