北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 盛
总成绩
01:18:07
综合分
90
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 275 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
93
划船机
90
农夫行走
98
沙袋弓步
88
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:22组内第 29/275
100
已超出 -28s
2
农夫行走
1:59组内第 32/275
98
已超出 -18s
3
墙球
5:39组内第 38/275
95
已超出 -35s
4
波比跳
3:29组内第 51/275
93
已超出 -13s
5
划船机
4:32组内第 66/275
90
已超出 -2s
6
拉雪橇待提升
5:13组内第 66/275
89
已超出 -4s
7
沙袋弓步待提升
5:02组内第 68/275
88
已超出 -1s
8
滑雪机待提升
4:32组内第 143/275
70
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -2:38
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +4:58
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:40
↑ 3 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:37
↑ 3 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:36
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:34→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:32→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:13→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:31），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:02→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。