北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 东新
总成绩
02:19:12
综合分
64
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 275 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
92
推雪橇
63
拉雪橇
61
波比跳
66
划船机
96
农夫行走
65
沙袋弓步
58
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:27组内第 41/275
96
已超出 -7s
2
滑雪机
4:17组内第 59/275
92
已超出 -3s
3
波比跳
5:08组内第 161/275
66
落后 +1:26
4
农夫行走
3:05组内第 179/275
65
落后 +48s
5
墙球
8:48组内第 173/275
64
落后 +2:34
6
推雪橇待提升
5:02组内第 196/275
63
落后 +1:12
7
拉雪橇待提升
7:50组内第 194/275
61
落后 +2:33
8
沙袋弓步待提升
7:16组内第 199/275
58
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +58:27
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +66:03
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:18:28
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:18:25
↑ 1 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:18:42
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:20:39→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:02→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:08→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
3:05→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:16→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:48→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。