北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 叶
总成绩
01:16:26
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 275 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
85
波比跳
97
划船机
72
农夫行走
91
沙袋弓步
70
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 25/275
100
已超出 -11s
2
波比跳
3:19组内第 45/275
97
已超出 -23s
3
农夫行走
2:11组内第 55/275
91
已超出 -6s
4
墙球
6:01组内第 58/275
91
已超出 -13s
5
推雪橇
3:45组内第 60/275
90
已超出 -5s
6
拉雪橇待提升
5:30组内第 84/275
85
落后 +13s
7
划船机待提升
4:48组内第 125/275
72
落后 +14s
8
沙袋弓步待提升
5:56组内第 140/275
70
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -4:19
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +3:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:15:50
↑ 3 名
超过 87%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:57
↑ 3 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:15:53
↑ 3 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:06→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:30→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:48→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:56→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。