北京 2026 Beijing
赛后分析报告
任, 建封
总成绩
01:20:06
综合分
90
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 275 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
86
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
99
农夫行走
73
沙袋弓步
89
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:25组内第 25/275
100
已超出 -52s
2
划船机
4:25组内第 34/275
99
已超出 -9s
3
波比跳
3:19组内第 45/275
97
已超出 -23s
4
推雪橇
3:34组内第 44/275
95
已超出 -16s
5
墙球
5:42组内第 42/275
95
已超出 -32s
6
沙袋弓步待提升
5:00组内第 64/275
89
已超出 -3s
7
滑雪机待提升
4:21组内第 79/275
86
落后 +1s
8
农夫行走待提升
2:44组内第 131/275
73
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -39s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +6:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:19:50
↑ 3 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:40
↑ 5 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:36
↑ 5 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:46→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:21→4:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:44→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:00→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。