北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 博
总成绩
01:27:37
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 275 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
83
推雪橇
80
拉雪橇
78
波比跳
85
划船机
84
农夫行走
66
沙袋弓步
56
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:53组内第 80/275
85
落后 +11s
2
墙球
6:33组内第 87/275
85
落后 +19s
3
划船机
4:38组内第 89/275
84
落后 +4s
4
滑雪机
4:23组内第 91/275
83
落后 +3s
5
推雪橇
4:05组内第 105/275
80
落后 +15s
6
拉雪橇待提升
6:03组内第 105/275
78
落后 +46s
7
农夫行走待提升
3:01组内第 169/275
66
落后 +44s
8
沙袋弓步待提升
7:31组内第 206/275
56
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +6:52
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +14:28
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:26:52
↑ 5 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:19
↑ 1 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:01
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:05→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:03→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:38→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:31→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:33→6:33这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。