北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 抗
总成绩
02:23:11
综合分
44
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 275 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
65
推雪橇
26
拉雪橇
15
波比跳
64
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
63
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 243/275
65
落后 +37s
2
波比跳
5:24组内第 175/275
64
落后 +1:42
3
划船机
5:29组内第 243/275
63
落后 +55s
4
沙袋弓步
6:44组内第 177/275
63
落后 +1:41
5
农夫行走
3:34组内第 233/275
57
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
7:53组内第 270/275
26
落后 +4:03
7
拉雪橇待提升
15:39组内第 271/275
15
落后 +10:22
8
墙球待提升
18:50组内第 265/275
15
落后 +12:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +62:26
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +70:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:21:18
↑ 4 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:21:37
↑ 2 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:22:24
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:07→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:53→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
15:39→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:24→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:34→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:44→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:50→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。