北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 林
总成绩
01:46:40
综合分
64
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 275 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
75
推雪橇
77
拉雪橇
37
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
56
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:11组内第 31/275
100
已超出 -31s
2
推雪橇
4:12组内第 115/275
77
落后 +22s
3
滑雪机
4:28组内第 127/275
75
落后 +8s
4
农夫行走
2:57组内第 160/275
68
落后 +40s
5
划船机
5:09组内第 203/275
67
落后 +35s
6
沙袋弓步待提升
7:35组内第 208/275
56
落后 +2:32
7
拉雪橇待提升
10:25组内第 257/275
37
落后 +5:08
8
墙球待提升
13:03组内第 236/275
32
落后 +6:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +25:55
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +33:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:45:22
↑ 5 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:45:37
↑ 2 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:45:54
↑ 2 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:29→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:25→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:09→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:03→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。