北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 静
总成绩
01:22:10
综合分
85
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 93 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
88
推雪橇
91
拉雪橇
93
波比跳
89
划船机
88
农夫行走
68
沙袋弓步
67
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 21/93
93
已超出 -19s
2
推雪橇
3:41组内第 19/93
91
已超出 -8s
3
波比跳
4:19组内第 23/93
89
已超出 -3s
4
滑雪机
5:00组内第 26/93
88
已超出 ±0s
5
划船机
5:07组内第 24/93
88
已超出 ±0s
6
墙球待提升
6:33组内第 38/93
78
落后 +52s
7
农夫行走待提升
3:18组内第 53/93
68
落后 +42s
8
沙袋弓步待提升
6:04组内第 56/93
67
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
你已快出 -2:50
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +5:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:34
↑ 3 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:21:50
↑ 2 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:21:31
↑ 3 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:16→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:18→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:33→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。