北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 家涵
总成绩
01:37:52
综合分
75
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 93 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
94
推雪橇
68
拉雪橇
83
波比跳
68
划船机
84
农夫行走
86
沙袋弓步
66
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 18/93
94
已超出 -6s
2
农夫行走
2:39组内第 27/93
86
落后 +3s
3
划船机
5:10组内第 32/93
84
落后 +3s
4
拉雪橇
5:38组内第 35/93
83
落后 +20s
5
墙球
7:09组内第 45/93
71
落后 +1:28
6
推雪橇待提升
4:32组内第 59/93
68
落后 +43s
7
波比跳待提升
5:22组内第 51/93
68
落后 +1:00
8
沙袋弓步待提升
6:11组内第 60/93
66
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +12:52
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +20:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:37:15
↑ 2 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:37:20
↑ 2 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:37:25
↑ 2 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:46→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:32→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:22→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:09→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。