北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 凤丹
总成绩
02:52:39
综合分
36
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 93 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
56
推雪橇
34
拉雪橇
31
波比跳
27
划船机
56
农夫行走
40
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
7:14组内第 79/93
57
落后 +2:23
2
滑雪机
6:36组内第 93/93
56
落后 +1:36
3
划船机
6:46组内第 93/93
56
落后 +1:39
4
农夫行走
4:47组内第 90/93
40
落后 +2:11
5
推雪橇
7:02组内第 87/93
34
落后 +3:13
6
拉雪橇待提升
10:50组内第 92/93
31
落后 +5:32
7
波比跳待提升
9:08组内第 88/93
27
落后 +4:46
8
墙球待提升
20:28组内第 92/93
15
落后 +14:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +87:39
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +95:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:03 → 总成绩 2:50:36
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:51:44
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:51:34
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:22:55→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:36→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:02→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:50→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:08→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:46→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:47→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:14→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:28→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。