北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 婷
总成绩
01:45:26
综合分
63
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 93 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
61
波比跳
53
划船机
79
农夫行走
48
沙袋弓步
59
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 41/93
79
落后 +6s
2
滑雪机
5:25组内第 68/93
68
落后 +25s
3
墙球
7:54组内第 55/93
66
落后 +2:13
4
推雪橇
4:47组内第 64/93
65
落后 +58s
5
拉雪橇
7:31组内第 70/93
61
落后 +2:13
6
沙袋弓步待提升
6:57组内第 71/93
59
落后 +2:06
7
波比跳待提升
6:54组内第 77/93
53
落后 +2:32
8
农夫行走待提升
4:25组内第 80/93
48
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +20:26
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +28:32
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:44:59
↑ 2 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:45
↑ 2 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:44:44
↑ 2 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:10→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:31→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:57→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:54→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。