北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 雅楠
总成绩
01:51:24
综合分
60
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 93 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
63
推雪橇
55
拉雪橇
49
波比跳
56
划船机
63
农夫行走
60
沙袋弓步
61
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:57组内第 57/93
65
落后 +2:16
2
滑雪机
5:54组内第 87/93
63
落后 +54s
3
划船机
6:02组内第 84/93
63
落后 +55s
4
沙袋弓步
6:49组内第 69/93
61
落后 +1:58
5
农夫行走
3:48组内第 72/93
60
落后 +1:12
6
波比跳待提升
6:38组内第 74/93
56
落后 +2:16
7
推雪橇待提升
5:41组内第 84/93
55
落后 +1:52
8
拉雪橇待提升
8:55组内第 87/93
49
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +26:24
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +34:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:50:30
↑ 1 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:50:50
↑ 1 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:50:44
↑ 1 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:12→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:41→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:55→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:38→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:48→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:49→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:57→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。