北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 楠
总成绩
01:25:35
综合分
83
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 93 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
70
推雪橇
78
拉雪橇
92
波比跳
78
划船机
90
农夫行走
83
沙袋弓步
94
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:29组内第 19/93
94
已超出 -22s
2
拉雪橇
5:05组内第 22/93
92
已超出 -13s
3
划船机
5:05组内第 23/93
90
已超出 -2s
4
墙球
5:53组内第 28/93
86
落后 +12s
5
农夫行走
2:45组内第 32/93
83
落后 +9s
6
推雪橇待提升
4:08组内第 38/93
78
落后 +19s
7
波比跳待提升
4:48组内第 35/93
78
落后 +26s
8
滑雪机待提升
5:11组内第 50/93
70
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +35s
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +8:41
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:04
↑ 3 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:06
↑ 3 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:25:10
↑ 2 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:26→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→5:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:48→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:45→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:53→5:53这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。