北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 燕燕
总成绩
01:58:16
综合分
50
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 93 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
15
拉雪橇
58
波比跳
51
划船机
65
农夫行走
43
沙袋弓步
30
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:51组内第 78/93
65
落后 +44s
2
滑雪机
5:45组内第 81/93
64
落后 +45s
3
拉雪橇
8:01组内第 80/93
58
落后 +2:43
4
波比跳
7:05组内第 79/93
51
落后 +2:43
5
墙球
10:28组内第 76/93
45
落后 +4:47
6
农夫行走待提升
4:40组内第 87/93
43
落后 +2:04
7
沙袋弓步待提升
9:45组内第 89/93
30
落后 +4:54
8
推雪橇待提升
9:15组内第 93/93
15
落后 +5:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +33:16
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +41:22
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:57:20
↑ 2 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:57:17
↑ 2 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:57:48
↑ 2 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:36→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
9:15→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:01→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:05→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:40→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:45→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:28→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。