北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Entwistle, Dan
总成绩
01:15:46
综合分
95
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 275 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 23/275
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:54组内第 5/275
100
已超出 -56s
3
拉雪橇
4:06组内第 14/275
100
已超出 -1:11
4
划船机
4:17组内第 20/275
100
已超出 -17s
5
农夫行走
1:41组内第 10/275
100
已超出 -36s
6
沙袋弓步待提升
4:28组内第 40/275
96
已超出 -35s
7
墙球待提升
6:17组内第 71/275
87
落后 +3s
8
波比跳待提升
4:04组内第 100/275
82
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -4:59
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +2:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:15:22
↑ 1 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:15:08
↑ 3 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:19
↑ 2 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:22→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:04→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:28→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球重点提升
6:17→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。